Así es, y aunque sea difícil de creer, una caminata rápida de 45 minutos, al menos tres veces por semana genera cambios en la manera como el cuerpo usa el exceso de grasa, especialmente en la zona de las piernas.
Caminar es un sencillo y eficaz ejercicio que ayuda a prevenir la celulitis, a mejorar la circulación y a usar la grasa como fuente de energía
El área de los muslos es donde normalmente aparece la celulitis o piel de naranja. Una caminata a ritmo rápido podrá disminuir la grasa localizada en esta área y ayudará a combatir su flacidez porque activará la circulación en la parte inferior del cuerpo.
Recuerde que un estilo de vida sedentario aumenta las probabilidades de la aparición no solo de celulitis sino también de enfermedades cardiovasculares. Caminar oxigena las células del cuerpo, permite experimentar una sensación de bienestar ayudando a mantener los niveles de cortisol que regulan el estrés, otra de las causas de la acumulación de grasa y la presión arterial alta.
Una caminata a un nivel acelerado incrementa el flujo sanguíneo y activa el sistema linfático para la eliminación
de líquidos.
Además de caminar, algunos tratamientos estéticos como el BTL CELLUTONE ayuda a disminuir la celulitis y a mejorar la apariencia de la piel con una técnica no
invasiva, que actúa con vibraciones mecánicas para activar la circulación y permitir mayor suministro de oxígeno en zonas como el abdomen, los glúteos, las piernas, o la espalda.
Para tener en cuenta
El contenido de este artículo es de carácter informativo y no constituye una consulta médica.
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